Cách mát xa bụng để giảm béo đánh tan mỡ bụng sau sinh

Béo bụng sau sinh luôn là nỗi lo lắng phiền toái của hầu hết chị em phụ nữ. Sau khi sinh, phần lớn  các chị em đều gặp phải tình trạng vòng 2 to, bụng ngấn mỡ. Bụng to lên nhiều sau khi sinh mà không biết làm sao để eo thon, bụng nhỏ như thời con gái? Làm thế nào để giảm mỡ bụng sau khi sinh an toàn mà lại hiệu quả? Halo Shopping sẽ giới thiệu cho chị em phụ nữ những cách mát xa bụng để giảm béo đánh tan mỡ bụng sau sinh trong thời gian ngắn cực kỳ an toàn mà không gây hại cho sức khỏe.

Vì  sao sau khi sinh, bụng bạn vẫn to như đang mang bầu?

Dù sinh mổ hay sinh thường, chị em đều phải đối mặt những vấn đề không thể tránh khỏi như sẹo mổ, rạn da, vết chỉ đen ở bụng và bụng mỡ.

Bụng sản phụ khi mang thai sẽ căng tròn dần lên vì thai nhi đang lớn dần bên trong bụng. Tuy nhiên, sau khi sinh, bụng của bạn không thể nào xẹp xuống ngay và liền vết mổ được mà cần thời gian để cơ thể hồi phục lại trạng thái trước đây. Theo khoa học, khi con ra đời, nội tiết tố thay đổi giúp cho tử cung co nhỏ và quay lại trạng thái trước khi sinh.

Các tế bào bên trong cơ thể phình to ra trong thời gian mang thai, sau đó tạo thành các chất lỏng dư thừa và được đào thải qua mồ hôi, dịch tiết âm đạo và nước tiểu. Những chất béo người mẹ đã phải hấp thụ khi mang thai khiến cho tăng cân vù vù cũng sẽ dần biến mất theo thời gian nhờ vào việc tập thể dục nhẹ nhàng.

Thông thường phải mất trung bình 6 – 8 tuần bụng bạn mới dần trở lại bình thường.

Mất bao lâu thì eo thon bụng phẳng như trước?

Tùy thuộc vào cơ địa từng người và nhiều lý do khác, đa số chị em phải cần nhiều tháng mới hết bụng mỡ và nhiều khi không bao giờ hết hẳn hoàn toàn. Chỉ có một vài người nhanh chóng lấy lại thân hình mảnh dẻ gọn gàng sau khi sinh.

Tất nhiên nếu kiên trì ăn uống và kết hợp thực hiện các bài tập mát xa bụng khoa học thì các mẹ sẽ lấy lại được vòng bụng phẳng lỳ với eo thon con kiến nhanh chóng.

Mọi thứ đều cần có thời gian và sự kiên nhẫn nhất định. Tỷ lệ thành công và tốc độ thay đổ sẽ phụ thuộc nhiều vào thân hình chị em khi chưa mang thai, khi mang thai tăng bao nhiêu cân và phụ thuộc vào cả gene. Theo các bác sĩ, những thai phụ nào tăng dưới 13 kg và thường xuyên tập thể dục trong khi mang thai, mới mang thai lần đầu hay cho con bú bằng sữa mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng xưa.

Lưu ý: Chị em nên bắt đầu lộ trình giảm cân sau khi bé đã lớn và dứt sữa. Tuy nhiên trong thời gian con còn bú, bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng, không nên ngồi nhiều hay ít di chuyển. Giặt đồ, chơi với con, dọn dẹp nhẹ cũng là 1 trong những cách giúp cơ thể bạn khỏe đẹp, góp phần không nhỏ trong việc giảm mỡ bụng.

Đánh tan mỡ bụng sau sinh với rượu gừng nghệ

Mát xa bụng để giảm béo đánh tan mỡ bụng sau sinh với rượu gừng nghệ là một phương pháp dân gian đã được lưu truyền lâu đời. Vì thế hiệu quả của nó đã được nhiều người kiểm chứng và công nhận.

Chất gingerol có trong gừng có tác dụng giảm cholesterol trong cơ thể và có khả năng làm tăng độ pH của dạ dày. Tính nóng của gừng khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng, có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Quá trình phân hủy mỡ sẽ đồng thời xảy ra giúp giảm mỡ thừa tích tụ.

Kết hợp với curcumin có trong nghệ - một chất chống oxy hóa rất tốt, có tác dụng tăng sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng hữu hiệu. Nghệ còn có thể làm giảm cholesterol thừa trong máu, đánh tan mỡ bụng, giảm cân nặng đi đáng kể. Ngoài ra, nghệ còn có tác dụng làm trắng sáng da, liền vết sẹo mổ nhanh chóng.

Nguyên liệu mát xa giảm mỡ bụng sau sinh

• 1kg gừng tươi
• 1kg nghệ tươi
• 3 lít Rượu trắng

Cách làm rượu gừng nghệ để giảm mỡ bụng

Bước 1: Rửa sạch nghệ và gừng với nước rồi cạp sạch vỏ.

Bước 2: Giã nhuyễn nghệ và gừng.

Bước 3: Cho gừng và nghệ đã giã vào hũ rồi đổ rượu ngập gừng và nghệ đúng 2 đốt ngón tay thì dừng.

Bước 4: Cho hạ thổ hoặc đậy nắp bình kín lại, để chỗ thoáng mát để không bị hỏng, lên bọt hay chuyển màu.

Sau khoảng 2 tháng, rượu sẽ có màu vàng nghệ và có thể sử dụng.

Cách mát xa giảm mỡ bụng sau sinh với rượu gừng nghệ

Lấy một ít rượu gừng nghệ, dùng khăn mềm thấm rượu, sau đó đưa lên bụng mát xa nhẹ nhàng.

Thực hiện thao tác xoay tròn khoảng 30 phút, nên tập trung vào các vùng nhiều mỡ. Sức nóng của rượu gừng nghệ sẽ lan tỏa ra khắp vùng da bụng, nhiệt lượng sinh ra sẽ bắt đầu đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Chú ý khi mát xa đánh tan mỡ bụng sau sinh

Những lần đầu áp dụng thì da có hơi vàng nhưng về sau sẽ hết. Nên đeo găng tay nilon cho đỡ vàng tay.

Tránh mặc quần áo sáng màu vì sẽ dây bẩn, khó giặt. Tốt nhất là mặc đồ cũ khi mát xa.

Tuyệt đối không thoa lên đầu vú nếu không con sẽ bị cay sinh ra chán bú.

Rượu này chỉ để làm đẹp, không được uống.

Nếu trong quá trình mát xa bạn thấy bụng nóng, đỏ, chảy mồ hôi thì cứ yên tâm, đây là những hiện tượng rất bình thường. Tuy nhiên nếu có bất cứ dấu hiệu bất thường khác, hãy đi khám ngay.

Trên đây là những thông tin chi tiết hướng dẫn cách mát xa bụng giảm béo đánh tan mỡ bụng sau sinh dành cho các mẹ. Hi vọng với bài viết này bạn sẽ sớm sở hữu vòng 2 thon gọn và vùng bụng phẳng lỳ như ý muốn.

Tags: cách mát xa bụng để giảm mỡ, cách mát xa bụng giảm béo, cách mát xa bụng giảm mỡ, cách mát xa bụng sau sinh, cách mát xa đánh tan mỡ bụng, cách mát xa giảm mỡ bụng, cách mát xa làm tan mỡ bụng, cách mát xa tan mỡ bụng