Cách massage bụng dưới để giảm mỡ béo sau sinh

Phụ nữ sau sinh luôn phải đối mặt với vóc dáng không được thon gọn, nhất là vùng bụng ngấn mỡ. Bởi vì quá trình bồi bổ cho em bé trong bụng là rất lớn trong 1 thời gian ngắn. Vấn đề lớn nhất với các mẹ sau sinh là giảm eo. Vòng eo sồ sề ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ bà mẹ nào. May mắn là có rất nhiều cách để giảm béo mỡ bụng như tập thể dục, phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng,… Ngoài ra, chị em cũng thường áp dụng các phương pháp mát xa bụng dân gian như mát xa với rượu gừng, chườm muối nóng,… Các phương pháp này được đánh giá tốt, an toàn, nhanh chóng mà hiệu quả cao. Hãy cùng Halo Shopping khám phá cách mát xa giúp giảm mỡ béo bụng sau sinh.

Lợi ích của việc mát xa bụng giảm béo bụng sau sinh

Kích thích các mạch máu dưới da hoạt động mạnh mẽ hơn, lưu thông máu tốt. Từ đó sẽ tác động mạnh đến quá trình trao đổi chất, tiêu hủy mỡ.

• Làm ấm bụng, giảm các cơn dau dạ con.
• Thúc đẩy sự hoạt dộng của các tế bào mỡ ở bụng, cụ thể là sự phân hủy tế bào mỡ.
• Mát xa giúp lưu thông tuần hoàn máu, thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường tái tạo da mới, giúp da hồng hào, khỏe mạnh, làm mờ các vết thâm rạn sau sinh hiệu quả.

Khi mát xa với các loại kem dưỡng, kem bôi tan mỡ, chăm sóc da bụng, thì dưới tác động của mát xa, sẽ làm tăng khả năng thẩm thấu và hấp thụ dưỡng chất qua da để đạt hiệu quả tốt nhất.

Hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa.

Cách massage bụng dưới để giảm mỡ béo sau sinh

Cần chuẩn bị gì trước khi mát xa

Chuẩn bị một ít dầu mát xa, có thể dùng loại dầu mát xa cho em bé, hoặc dùng dầu dừa, hoặc rượu gừng nghệ tự làm. Tác dụng của những loại dầu mát xa hay rượu gừng nghệ giúp vừa giảm mỡ bụng, vừa làm đẹp da, làm mờ vết mổ, vết thâm rạn. Vết sẹo thâm rạn vùng bụng là một trong những điều phiền não nhất của chị em phụ nữ sau sinh.

Tiếp theo nhỏ vài giọt dầu vào tay, xoa hai tay vào nhau cho ấm rồi bắt đầu mát xa bụng dưới.

Các bước mát xa giảm béo bụng dưới cho chị em sau sinh

Bước 1:  Dùng hai ngón tay cái ấn từ rốn tới hông theo hình mũi tên. Lặp lại 2 – 3 lần, không ấn quá nhẹ hoặc quá mạnh. Động tác này giúp kích thích các huyệt vị để bắt đầu bài mát xa có hiệu quả.

Bước 2: Lấy hai bàn tay xoa đều bụng, từ rốn làm tâm điểm, xoay tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Lặp lại động tác ít nhất 20 lần. Động tác này giúp giảm đau sau sinh (đau dạ con) khá tốt. Tuy nhiên đối với phụ nữ sinh mổ, chú ý không ấn mạnh khi xoa bụng, tránh làm hở vết thương. Chỉ nên xoa nhẹ nhàng xung quanh vết mổ.

Bước 3: Nằm ngửa, nắm tay lại, ấn nhẹ vào phần eo sau. Chú ý không nên ấn mạnh vì dễ khiến vùng da này bị bầm. Tác dụng của việc ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và khả năng lưu thông tuần hoàn máu, đem lại vòng eo thon gọn.

Bước 4: Kết thúc bài mát xa bằng cách ấn vào phần giữa hông và rốn.

Chỉ với 15 phút cho mỗi lần mát xa, thực hiện ít nhất 1 lần/ ngày kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và khoa học thì tác dụng sẽ ngày càng rõ rệt.

Trên đây là cách mát xa bụng dưới giảm mỡ sau khi sinh. Chị em có thể dễ dàng thực hiện tại nhà vì cách thực hiện khá đơn giản, nên chăm chỉ mát xa mỗi ngày để nhanh chóng lấy lại vòng eo quyến rũ tự nhiên với vùng bụng phẳng lỳ. Nếu sau sinh bạn muốn giảm mỡ béo bụng nhanh thì có thể tham khảo các thiết bị giảm mỡ bụng tại Halo Shopping, ví dụ như Đai massage bụng Shika, … Để biết thêm chi tiết bạn có thể liên hệ qua Hotline 0987 636 081, nhân viên tư vấn sẽ liên hệ và trả lời tận tình chu đáo mọi thắc mắc của quý khách.

Tags: cách massage bụng, cách massage bụng để giảm mỡ, cách massage bụng dưới, cách massage bung giam beo, cách massage bụng giảm mỡ, cách massage bụng sau sinh