Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ, đặc biệt mỡ thừa vùng bụng khiến phụ nữ kém tự tin hơn với thân hình của mình. Làm thế nào để lấy lại vòng eo con kiến thon gọn, vùng bụng phẳng lỳ mà vẫn đảm bảo sức khỏe là những băn khoăn của nhiều chị em. Halo Shopping  sẽ chỉ cho bạn bí quyết làm tan mỡ bụng tại nhà nhanh nhất mà lại hiệu quả chỉ với 2 tuần.

Cách đánh tan mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng chanh

Chanh là loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp vô cùng hữu hiệu. Không chỉ có tác dụng làm trắng da, giảm thâm nám, trị mụn, giảm cân, thanh lọc cơ thể, chanh còn có tác dụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

Chỉ cần làm theo hướng dẫn dưới đây, chỉ trong 2 tuần bạn sẽ thấy sự khác biệt ở số đo vòng 2 của mình:

Cách 1: Cắt chanh thành những lát tròn mỏng, đắp kín vùng bụng và nằm thư giãn trong 30 phút đều đặn mỗi ngày. Chú ý trước khi đắp cần lau lụng bằng nước ấm. Chanh không chỉ làm giảm mỡ bụng tức thời mà làn da vùng bụng sẽ trắng sáng dần.

Cách 2: Vắt 5 quả chanh. Sử dụng nước cốt chanh mát xa đều theo hướng vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Nên mát xa cả hai bên mé bụng. Thực hiện 3 lần/ tuần sẽ có hiệu quả.

Cách 3: Pha nước chanh với một chút muối làm nước uống mỗi ngày để hỗ trợ thúc đẩy việc giảm cân và đánh tan mỡ bụng.

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng gừng

Gừng là loại thực phẩm tính nóng có tác dụng rất tốt trong việc thổi bay mỡ bụng sau 2 tuần. Chị em có thể áp dụng 1 trong 2 cách sau:

Cách 1: Rửa sạch gừng, để nguyên vỏ, nghiền mịn gừng. Rang nóng gừng và muối theo tỷ lệ 1:1 . Dùng hỗn hợp gừng muối cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm, chườm lên bụng, mát xa nhẹ nhàng vùng bụng và mé bụng.

Cách 2: Sử dụng 1 kg gừng tươi, làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn. Ngâm gừng giã nhỏ với khoảng 800ml rượu trong 2 – 3 tháng. Sử dụng rượu gừng để mát xa lên vùng bụng hàng ngày. Rượu gừng ngoài tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, còn giúp cơ bụng săn chắc, vòng 2 thon nhỏ.

Cách đánh tan mỡ bụng đơn giản với muối tinh

Muối là thực phẩm rất dễ kiếm và rất rẻ, lại rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng của chị em. Chỉ cần rang nóng khoảng 600 – 800g muối tinh. Sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông chườm lên bụng khi còn nóng. Trong khi chườm, bạn nên kết hợp với việc mát xa nhẹ nhàng để tăng hiệu quả. Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ 2. Thực hiện đều đặn 30 phút mỗi tuần 3-4 lần sẽ có hiệu quả.

Giảm mỡ bụng nhanh chóng với các bài tập dành cho cơ bụng

Khi tập thể dục, để giảm một vùng nào đó trong cơ thể, bạn không nên nhất thiết dành hết thời gian tập vùng đó mà chỉ nên dành một nửa thời gian thực hiện các bài tập ở vùng bạn muốn giảm để có kết quả tốt nhất.

Một bài tập chị em có thể tham khảo để đánh bay mỡ bụng:

• Nằm nghiêng người trên thảm, chống tay phải xuống dưới mặt sàn. Chân duỗi thẳng, toàn thân thả lỏng thẳng người.
• Hít vào đồng thời nhấc chân trái cao lên hết mức có thể. Chân trái vẫn giữ nguyên tư thế duỗi thẳng.
• Thở ra và trở về với tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 15 lần.

Các cách đánh tan mỡ bụng nhanh nhất tại nhà trên đây đã được các chuyên gia khuyên dùng rất hữu ích cho cơ thể nếu giảm mỡ bụng. Để tăng hiệu quả, ngoài việc thực hiện các cách giảm mỡ bụng bạn nên duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, tránh bỏ bữa, luôn giữ tinh thần thoải mái.

Tags: cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất, cach lam tan mo bung tai nha, cách làm tan mỡ bụng tại nhà, cach lam tan mo bung, cách làm tan mỡ bụng, cách làm tan mở bụng