Máy rung toàn thân có lợi ích gì? Hiệu quả tốt không?

Dường như các loại máy tập thể dục đã không còn xa lạ với người tiêu dùng trên thị trường. Bởi công việc bận rộn, không có nhiều thời gian nên mọi người thường có xu hướng tìm cho mình những thiết bị chăm sóc sức khỏe vừa tiết kiệm thời gian lại hiệu quả cao. Sản phẩm máy rung toàn thân là một trong những dòng sản phẩm đang được ưa thích nhất hiện nay. Máy rung toàn thân có những lợi ích gì mà lại được ưa chuộng đến vậy? Hiệu quả của máy rung toàn thân có tốt cho cơ thể không? Máy rung toàn thân có hại không? Bài viết này sẽ cho bạn những thông tin bổ ích về tác dụng của máy rung toàn thân.

Đặc điểm nổi bật của máy rung toàn thân

Thiết bị có thể thay thế cho tất cả các loại máy tập khác, bạn chỉ cần một chiếc máy rung toàn thân là đủ. Sản phẩm có kích thước nhỏ gọn, không hề lấn chiếm diện tích không gian nhà của bạn.

Cách sử dụng cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần đứng lên, ấn nút khởi động và cảm nhận những rung động của máy tạo ra đủ mạnh và sâu kích thích lên các nhóm cơ.

Tiết kiệm thời gian đặc biệt đối với những ai bận rộn, mỗi ngày bạn chỉ cần đứng từ 15- 20 phút trên máy rung toàn thân.

Máy rung toàn thân là một trong những dụng cụ thể thao mang lại hiệu quả cho người dùng. Chỉ cần rung, lắc toàn thân là sức khỏe của bạn đã được cải thiện mà không cần bất kỳ một môn luyện tập nào khác đi kèm.

Máy rung toàn thân có chức năng gì?

Máy rung toàn thân là loại máy được dùng rộng rãi tại các phòng tập thể dục, phòng Gym hay đơn giản là sử dụng ngay tại gia đình.

Khi tập luyện với thiết bị tuyệt vời này, bạn sẽ không phải tốn sức chạy bộ, không phải tập luyện những bài tập gập bụng khổ sở, chỉ cần luyện tập với máy rung toàn thân dáng người nhanh chóng gọn gàng.

Cơ chế hoạt động của máy rung đơn giản chỉ là rung. Tuy nhiên, quá trình rung với nhiều level khác nhau sẽ làm săn chắc tất cả các nhóm cơ trên cơ thể để tạo ra vóc dáng thon gọn, đánh tan lượng mỡ dư thừa. Thiết bị được các chị em phụ nữ muốn vóc dáng săn chắc, thon gọn tin dùng nhiều vì tập nhẹ nhàng mà hiệu quả cao. Trong khi đứng lên máy tập, bạn có thể tranh thủ xem TV hoặc nghe nhạc thư giãn.

Nhiều máy rung hiện đại còn được trang bị thêm đồng hồ đo nhịp tim, đo lượng calo tiêu thụ… các bài tập luyện rung giúp đẩy các chất độc hại ra khỏi cơ thể, kích thích lưu thông máu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, thấp khớp, thoái hóa cột sống.

Vì sao máy rung toàn thân lại hiệu quả như vậy?

Chỉ đứng lên bục và cảm nhận sự thư giãn đều đặn mỗi ngày sẽ kích thích trao đổi chất, tốt cho sức khỏe… và còn rất nhiều công dụng nữa. Hiệu quả tuyệt vời của máy rung toàn thân là nhờ cơ chế rung toàn thân khiến cho các cơ trên người đều được hoạt động, không giống như các dòng máy tập khác, như: máy rung bụng chỉ giảm cân một vùng bụng hay một vài dòng máy rung khác. Hiệu quả của máy rung có thể kể đến như:

• Tăng sức mạnh cơ bắp: Nếu luyện tập trên máy rung ít nhất 4 phút mỗi ngày, 3 lần/ tuần trong vòng 2 – 4 tháng thì có thể tăng sức mạnh cơ bắp, sức bật cũng như độ dẻo dai của cơ bắp.

• Kích thích phản xạ căng duỗi tự nhiên của cơ thể: Vì lý do các cơ sẽ tự động co lại sau khi được căng ra (sau khi chuyển động) hoặc duỗi thẳng (trong lúc nghỉ ngơi), nên khi luyện tập với máy rung liên tục sẽ kích thích phản xạ căng duỗi của cơ cho đến khi rung động ngưng hẳn. Mỗi rung động có thể gây ra phản xạ co dãn một số cơ bắp nhất định 25- 50 lần/ giây. Ngoài ra việc kích hoạt các cơ phản xạ cũng có thể ảnh hưởng đến các cơ liền kề nên sẽ tạo ra một sự vận động liên hoàn và toàn diện. Để đạt hiệu quả cao, bạn chỉ cần thay đổi tư thế tiếp xúc với máy để kích thích từng nhóm cơ trên toàn cơ thể. Tập luyện với thiết bị này có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở bệnh nhân đái tháo đường típ 2, cải thiện chứng run và co cứng ở bệnh nhân Parkinson.
• Tăng cường khối lượng xương: Phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh nếu luyện tập với máy rung 3 lần/ tuần trong 6 tháng có thể tăng đáng kể mật độ khoáng chất (có tác dụng làm cho xương cứng cáp chắc khỏe) của xương hông. Bên cạnh đó, còn giảm nguy cơ té ngã và gãy xương ở phụ nữa lớn tuổi,…

Bạn muốn tìm một máy rung toàn thân để giúp cơ thể thon gọn săn chắc hơn hay đơn giản chỉ là tập luyện để có sức khỏe tốt, hãy thử ngay những sản phẩm máy rung toàn thân thương hiệu Shika được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại Nhật Bản với những tính năng, công dụng đa dạng, mẫu mã, kiểu dáng độc đáo. Halo Shopping tự hào là nhà phân phối chính thức máy rung toàn thân thương hiệu Shika chính hãng nhiều năm liền tại thị trường Việt Nam. Khi mua máy rung toàn thân tại Công ty chúng tôi, bạn sẽ được trải nghiệm và mua sản phẩm với những chính sách ưu đãi, dịch vụ chăm sóc khách hàng tận tình chu đáo. Bạn ở đâu chúng tôi sẽ giao hàng tận nhà miễn phí trên khắp 63 tỉnh thành cả nước.

Đơn giản chỉ cần nhấc máy lên và gọi đến Hotline 0987 636 081, đội ngũ chăm sóc khách hàng của chúng tôi sẽ hướng dẫn tận tình. Sự hài lòng của quý khách là niềm tự hào của chúng tôi.