Cách đấm lưng cho chồng giảm nhức mỏi

Sau một ngày dài làm việc vất vả, những bài mát xa đơn giản chắc chắn sẽ là món quà đặc biệt hấp dẫn dành tặng cho chồng của bạn!!! Không cần phải học những thao tác khó, chỉ cần bạn bỏ ra chút ít thời gian thực hiện để dành tặng cho người bạn đời của mình một cách rất dễ dàng.

Chúng ta đấm lưng cho chồng giảm nhức mỏi cần có:

• Kem mát xa hoặc tinh dầu loại chồng bạn ưa thích như tinh dầu hoa nhài, hoa oải hương,…. Hãy nhớ là chỉ 1 chút thôi. 
• 2 chiếc gối.
• Khăn trải giường sạch

Và cuối cùng để cho không gian thêm phần lãng mạn, hãy lựa chọn những bản nhạc du dương, nhẹ nhàng để tạo cảm giác thư thái, sảng khoái nhất. Bạn cũng có thể chuẩn bị thêm nến thơm nhằm tăng hiệu quả thư giãn. 
Tất cả đã sẵn sàng, giờ thì hãy bắt đầu vào công cuộc mát xa.

• Bước 1: Trải tấm ga hoặc khăn sạch lên giường, giúp chồng bạn cởi áo và nằm úp xuống.
• Bước 2: Đặt một chiếc gối phía dưới bụng và dưới chân để có thể mát xa lưng đạt hiệu quả tối đa nhất.
• Bước 3: Xoa một ít kem hoặc tinh dầu vào tay và làm ấm dầu.

Bước 4: Úp hai tay ở phần lưng rồi vuốt mạnh sang hai bên. Tiếp tục dùng 10 ngón tay vuốt dọc sống lưng từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên. Lấy cột sống làm mốc phân cách, tay bạn đặt trên mỗi bên cơ lưng. Làm tương tự với phần chân. Lưu ý: thao tác nhẹ nhàng, dứt khoát, không đè mạnh lên xương sống.
Chu du đến vùng hông và xương chậu. Nhào tay theo vòng tròn tại hông rồi miết trở lại từ xương sườn lên đến vai.
Bước 5: Ngón cái xoa hai bả vai uyển chuyển và vuốt hình tròn theo hướng ra ngoài. Xoa bóp tạo ra những chuyển động tròn trên da đầu miết nhẹ nhàng.

Bước 4: Tiếp tục xoa bóp tương tự với phần lưng, cánh tay, bàn tay, chân theo thời gian thích hợp (từ 30 phút đến 45 phút). Từ bàn tay đến vai, hơi kéo tay anh ấy ra phía xa. Kết thúc thao tác, di chuyển tới các ngón tay, bạn cũng tạo ra chuyển động xoáy như với massage vùng đầu.

Ngoài ra bạn có thể chuẩn bị thêm nước uống ưa thích cho anh ấy sau khi mát xa như trà, nước chanh, sinh tố,…

Trong quá trình mát xa hãy hỏi anh ấy xem phần nào khiến anh ấy cảm thấy thư giãn nhất. Tập trung vào các bộ phận hay bị nhức mỏi hay căng cứng như cổ, vai, gáy,… đồng thời chú ý lực nhấn ngón tay để có hiệu quả massage tối đa. Đàn ông thường cao to hơn phụ nữ và cơ bắp cũng săn chắc hơn nên bạn không cần quá lo lắng mình sẽ làm đau anh ấy. Nếu bạn căng thẳng khi nghĩ đến các động tác kỹ thuật thì cũng sẽ ảnh hưởng đến cách bạn mát xa nên hãy để tinh thần được thoải mái nhất, có thể hỏi han trò chuyện với chồng bạn để cả hai được kết nối.

Bạn thấy đấy đó hoàn toàn là những thao tác hết sức đơn giản, bạn không cần là một nhân viên mát xa chuyên nghiệp mà vẫn có thể đem đến niềm vui cho người chồng của mình, hâm nóng tình yêu của cả hai.

Tags: cách đám lưng, cách đấm lưng cho chồng, cách mát xa cho chồng,...