Sau sinh bao lâu thì được dùng máy massage bụng?

Vì nếu nôn nóng sử dụng thiết bị này có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mẹ và bé. Vậy đâu là thời điểm vàng để dùng máy mát xa bụng? Lời giải đáp sẽ có trong bài viết này.

Đã có không ít chị em cảm thấy “sốc nặng” vì vòng eo quá khổ sau sinh của mình. Để hạ gục lớp mỡ thừa đáng ghét đó, máy massage bụng được xem như thiết bị hữu hiệu được nhiều chị em ưu ái.

Tuy nhiên sau sinh bao lâu thì được dùng máy massage bụng không phải là điều ai cũng biết. Vì cuộc chiến giảm mỡ bụng không phải là chuyện đơn giản, một sớm một chiều. Hãy dành thời gian cùng Halo tìm hiểu cặn kẽ trong bài viết này. Khi đã sáng tỏ vướng mắc thì chỉ cần một chút quyết tâm, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như xưa.

Sau sinh bao lâu thì được dùng máy massage bụng?

Máy mát xa bụng là một thiết bị đang ngày càng chinh phục được nhiều người. Nhờ khả năng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả với cơ chế hiện đại. Máy được thiết kế như một chiếc đai quấn. Khi sử dụng, chị em chỉ cần quấn đai vừa khít với vòng eo. Sau đó khởi động để máy hoạt động.

Cơ chế giảm béo thông minh của đai mát xa bụng:

• Máy hoạt động theo cơ chế rung với tần số hợp lý và kết hợp với nhiệt hồng ngoại. Giúp tác động sâu vào nhóm cơ chủ định. Khi đó, các mô mỡ sẽ chuyển động theo và bị phá vỡ liên kết. Rồi dần dần bị hóa lỏng và đào thải ra ngoài theo mồ hôi.

Bên cạnh đó, công nghệ massage xoa bóp của máy còn giúp làm các cơ săn chắc. Nhanh chóng đem lại vòng eo như ý cho các chị em.

Máy có kiểu dáng gọn nhẹ vì thế các chị em có thể tranh thủ bất cứ thời gian nào để dùng. Bất kể lúc làm việc hay nghỉ ngơi. Ngoài ra, các chị em có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng máy. Vì máy không hề gây bất cứ tác dụng phụ nào.

Điều gì sẽ xảy ra nếu sau sinh dùng máy massage bụng quá sớm?

Sau khi sinh cơ thể người mẹ vẫn chưa hoàn toàn phục hồi.  Cơ thể có thể xảy ra một số hiện tượng như: rong huyết, tử cung to, thành bụng xổ,… Thêm vào đó, chị em còn rất vất vả chăm bé, tâm lý chán nản, buồn bực là khó tránh khỏi. Vì vậy, quãng thời gian này, các mẹ cần giữ gìn sức khỏe. Phải luyện tập thư giãn, cân bằng tâm lý.

Tránh nôn nóng, sử dụng máy mát xa bụng quá sớm. Đặc biệt là các chị em sinh mổ. Vì nếu dùng đai quá sớm có thể gây ảnh hưởng đến vết mổ, cản trở tuần hoàn, khó thở.

Ngoài ra, sau sinh chị em cần thời gian từ 10-20 ngày để sản dịch tiết ra hết. Nếu dùng máy massage bụng sớm có thể khiến sản dịch bị ứ, dạ con khó co lại. Gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người mẹ.

 Vậy sau sinh bao lâu thì được dùng máy massage bụng?

• Đối với trường hợp sinh thường, các mẹ có thể dùng máy matxa bụng khoảng 6 tuần sau sinh.
• Còn đối với mẹ sinh mổ, nên dùng máy vào khoảng 68 tuần sau sinh. Khi mà vết mổ đã hoàn toàn lành, cơ thể hồi phục hoàn toàn.

Vì 6 tuần là thời gian cần và đủ để các cơ quan nội tạng trong bụng được sắp xếp lại ổn định. Cơ hoành và cơ dọc ở bụng được co hồi lại cùng lớp mỡ thừa. Thời điểm này còn được coi là thời điểm vàng để tác động. Nhằm giúp các cơ và lớp mỡ không bị tách ra. Vì các cơ lúc này khá mềm, dễ đem lại hiệu quả để lấy lại vòng eo săn chắc.

Cách sử dụng máy massage bụng để lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh

Khi đã biết được thời điểm nào là tốt cho việc tiêu diệt mỡ thừa hiệu quả. Mà không gây ảnh hưởng đến mẹ và bé. Các mẹ cũng cần phải biết sử dụng đai matxa đúng cách. Để tối đa hóa hiệu quả giảm mỡ của đai mang lại.

Khi sử dụng, các chị em cần thực hiện và chú ý các bước cơ bản sau:

• Bước 1: Trước khi dùng đai matxa, cần đảm bảo vòng hai đã được vệ sinh sạch sẽ
• Bước 2: Quấn đai vào vòng eo cho vừa khít. Không quấn quá lỏng hay quá chặt.
• Bước 3: Kết nối dây nguồn máy mát xa với điện áp phù hợp
• Bước 4: Khởi động máy, lựa chọn chế độ để máy hoạt động
• Bước 5: Cho máy hoạt động khoảng 15-30 phút rồi ngừng.
• Bước 6: Sau khi thực hiện xong, rút dây nguồn, bảo quản máy ở nơi khô ráo, thoáng mát. Dùng khăn sạch lau khô mồ hôi vùng eo. Nghỉ từ 10-15 phút rồi mới đi tắm nước ấm.

Trong khi máy đang hoạt động, bạn có thể thay đổi tư thế đứng, ngồi hoặc nằm,… Ngoài ra, bạn có thể tận dụng máy để làm săn chắc các vùng tay, chân, mông,… Nhưng mỗi lần thực hiện không được quá 30 phút, chỉ nên sử dụng 2 lần/ ngày.

Kiên trì áp dụng thì chỉ sau 1 tháng các chị em sẽ bất ngờ với số đo vòng hai của mình. Tuy nhiên, khoảng thời gian để lấy lại được vòng eo còn tùy thuộc vào yếu tố cơ địa, chế độ ăn uống, luyện tập của mỗi người.

Vì thế, bên cạnh dùng máy matxa bụng, các chị em nên kết hợp luyện tập và ăn uống hợp lý:

• Ban đầu có thể thực hiện các bài tập đi lại nhẹ nhàng. Khi cơ thể đã bình phục và khỏe mạnh có thể tập thêm các bài tập cơ bụng, nhảy dây,…
• Xây dựng chế độ ăn nhiều rau xanh, giảm đồ ngọt, chất béo.
• Uống thật nhiều nước lọc hàng ngày (từ 23 lít nước).

Đặc biệt, các mẹ đừng quên việc cho bé bú mẹ. Vì khi bé bú, không chỉ giúp bé hấp thu nguồn dinh dưỡng dồi dào từ sữa mẹ. Mà còn giúp người mẹ giảm eo, lấy lại vóc dáng thon thả, săn chắc rất nhanh nữa đấy.

Như vậy, sau sinh bao lâu thì được dùng máy massage bụng đã được halohalo.vn làm sáng tỏ. Để lấy lại được vóc dáng như thuở còn son các chị em chớ nên quá lo lắng và nóng vội. Cần hết sức bình tĩnh và thực sự kiên trì, quan trọng là phải bảo đảm sức khỏe và luôn vui vẻ, lạc quan. Để việc chào đón bé yêu trở thành niềm hạnh phúc trọn vẹn nhất.