Xe đạp tập phục hồi chức năng

Cập nhật ngày: Tháng Ba 14th, 2017 Bởi:
Đánh giá bài viết!

Với các bài trước, Halo Shopping đã đề cập nhiều về tác dụng giảm cân cũng như rèn luyện thể lực, nâng cao sức khỏe của xe đạp tập phục hồi chức năng. Hôm nay chúng tôi sẽ đi sâu vào tìm hiểu một lợi ích khác của thiết bị tập thể dục này, đó là việc hỗ trợ tập phục hồi chức năng vận động cho bệnh nhân sau tai biến, người mới ốm dậy, liệt nửa người hoặc tai nạn gãy xương, … Trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn cách chọn và tập phục hồi chức năng tại nhà với máy tập này sao cho đạt hiệu quả và tránh gặp phải những chấn thương không mong muốn.

Chọn xe đạp tập phục hồi chức năng nào tốt?

Trước hết, với bài tập phục hồi chức năng vận động cho người bệnh cũng như tập nâng cao thể lực cho người già thì nên chọn các loại máy tập đạp xe hay xe đạp tập có thiết kế phù hợp. Cụ thể như:

  • Có yên ngồi và tay cầm chắc chắn để giúp giảm áp lực của trọng lượng cơ thể lên các khớp đầu gối và mắt cá chân đồng thời giữ được tư thể ổn định, chắc chắn khi ngồi lên đạp xe.
  • Mức độ kháng lực vừa phải và có thể linh hoạt điều chỉnh được sao cho phù hợp với thể trạng của từng người tập.
  • Có đầy đủ cảm biến trên tay cầm kết nối với màn hình hiển thị nhạy bén, rõ ràng các thông số về nhịp tim, quãng đường, tốc độ, thời gian đạp xe để từ đó thay đổi mức kháng lực và cường độ đạp hợp lý hơn, tránh tình trạng không kiểm soát được tình hình sức khỏe của mình mà đạp quá sức, có thể dẫn đến gây chấn thương, thậm chí là đột quỵ, rất nguy hiểm.

Chúng tôi xin gợi ý một dòng xe tập thể dục này đáp úng các yêu cầu tập phục hồi chức năng được đánh giá hiệu quả và an toàn nhất hiện nay, đó là xe đạp tập thể dục Air Bike với thiết kế nhỏ gọn phù hợp với mọi không gian ngay cả phòng trọ hay nhà thuê chật hẹp. Dòng xe đạp tập này có thể giúp người tập vận động liên hoàn cả tay và chân, làm cho các nhóm cơ và khớp xương bị tổn thương sớm lấy lại khả năng vận động đồng thời cũng có tác dụng kích thích máu lưu thông tốt hơn, điều hòa huyết áp và cải thiện hoạt động của tim.

Xe đạp tập thể dục Air Bike

Xe đạp tập thể dục Air Bike

Cách tập đạp xe phục hồi chức năng

  • Khi đạp xe thì hai bộ phận tay lái và yên xe là quan trọng nhất nên bạn phải chú ý điều chỉnh chiều cao của yên và khoảng cách từ yên đến tay cầm cho phù hợp với kích cỡ của cơ thể người tập.
  • Nếu như người bệnh bị liệt nửa người hoặc gặp khó khăn trong việc đi lại thì người nhà hướng dẫn bệnh nhân ngồi ổn định trên ghế, hãy giữ cho đầu luôn hướng về phía trước, lưng thẳng, hai chân đặt lên bàn đạp (nên đeo vòng đai bảo vệ chắc chắn để giữ chân không bị văng ra ngoài khi đạp) rồi đạp xe từ từ, nên nhớ cường độ và mức kháng lực vừa phải tùy vào thể trạng của người tập (thường thì với những người tập phục hồi chức năng và người già thể trạng yếu hơn thì nên để mức 1,2).
  • Khi mới bắt đầu đạp xe chưa quen người bệnh có thể có cảm giác đau nhức tăng dần lên. Nhưng tình trạng đó sẽ giảm dần sau khi một thời gian luyện tập. Các bác sĩ khuyên nên đạp xe trong khoảng 10-15 phút mỗi ngày, tập trung vào việc làm quen với chế độ tập trong thời gian đầu phục hồi chức năng. Sau đó, tăng dần thời gian đạp xe lên từng ngày cho đến khi đạt được 20 phút. Bạn cũng phải lưu ý bất cứ lúc nào xuất hiện các triệu chứng xấu đi, càng tập càng thấy đau nhức thêm thì hãy dừng lại và tìm gặp bác sĩ để có giải pháp điều trị phù hợp hơn.
  • Có một điều nữa mà bạn cần chú ý rằng nếu như đang đạp xe và muốn dừng lại thì hãy giảm tốc độ từ từ cho đến khi cảm thấy chân không bị một lực quán tính quay của bàn đạp tác động lên nữa thì lúc đó mới dừng đạp hoàn toàn. Nếu bạn dừng đột ngột lúc này bàn đạp xe vẫn quay theo lực quán tính sẽ làm cho chân bị văng ra ngoài, vô cùng nguy hiểm.

Còn về việc nếu còn lo lắng về vấn đề mua xe đạp tập phục hồi chức năng ở đâu, nơi nào bán giá tốt, bảo hành lâu thì có thể tìm đến Halo Shopping của chúng tôi. Halo Shopping là đại lý chuyên phân phối các loại xe đạp tập phục hồi chức năng, xe đạp tập thể dục đa năng cho gia đình và các phòng gym cao cấp đến từ các thương hiệu nổi tiếng như Air Bike, Spin Bike, RS, … với giá bán luôn tận gốc, dịch vụ giao hàng miễn trên toàn quốc, bảo hành lâu dài, đảm bảo uy tín cho mọi khách hàng.

Để đến xem các mẫu xe đạp thể dục tại Halo Shopping, bạn có thể ghé qua địa chỉ nhà 104 Biệt thự BT1C, Khu đô thị Mễ Trì Thượng, Nam Từ Liêm, Hà Nội hoặc vào website halohalo.vn và gọi điện đến số máy 0987 636 081 để được hỗ trợ tư vấn cụ thể hơn.