Vì sao chúng ta nên đạp xe đạp mỗi ngày?

Cập nhật ngày: Tháng Mười 7th, 2016 Bởi:

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc và có sức khỏe tinh thần tốt, chúng ta phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Một trong những phương pháp nâng cao sức khỏe đó chính là đạp xe đạp địa hình mỗi ngày.

Với những lý do cần đạp xe đạp mỗi ngày mà Halo Shopping sẽ liệt kê dưới đây, đảm bảo bạn sẽ thích thú và sắm ngay cho mình một chiếc xe đạp địa hình ngay về nhà.

Vì sao chúng ta nên đạp xe đạp mỗi ngày?

  • Bạn không cần mất quá nhiều thời gian, công sức để tập cho được môn đạp xe này. Đồng thời bạn có thể đạp xe ở bất cứ đâu, hay bất cứ thời gian nào bạn rảnh rỗi. Đạp xe địa hình giống như bạn vừa đi dạo thăm thú đây đó, bạn sẽ được hít thở không khí trong lành đồng thời còn giúp cho tất cả các bộ phận trên cơ thể vận động một cách đều đặn.

XE ĐẠP THỂ THAO, ĐỊA HÌNH SHIKA SK1 TRẮNGg

 

  • Cải thiện chức năng tim phổi: Theo các chuyên gia nghiên cứu về vận động học thì khi đạp xe đạp các cơ quan trong cở thể được rèn luyện một cách toàn diện nhất, chức năng tim và phổi được tăng cường, thúc đẩy trao đổi chất giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng tuần hoàn máu và làm chậm quá trình lão hóa.
  • Vận động bền bỉ lâu dài giúp bảo hòa oxy trong máu, giảm các triệu chứng giãn tĩnh mạch, tăng cường sức mạnh cho cơ tim, tăng lưu lượng vận chuyển máu gấp 2 -2.5 lần, kết quả là tim tiêu tốn ít oxy hơn, hiệu quả làm việc tốt hơn trong khi vận động.
  • Tăng cường thể chất: Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày giúp cho cơ thể bạn cải thiện được chức năng của cơ bắp, đặc biệt là cơ bắp chân, hông và đầu gối. Dần dần hiệu quả sẽ ngày càng rõ rệt hơn các cơ ở chân, đùi và hông. Ngoài ra đi xe đạp cũng là một cách tốt để xây dựng khả năng chịu đựng của bản thân, bởi mọi người thích đi xe đạp càng ngày họ càng có thể đi xe hơn, đạp khỏe hơn…

ban-buon-xe-dap-toan-quoc-shika-sk2-xanh

  • Cải thiện sức khỏe tâm lý: chỉ với chiếc xe đạp địa hình và bạn đạp xe với 30 phút mỗi ngày ngoài trời có thể kích thích sức khỏe tâm lý. Kiểu vận động vừa phải này có thể khiến cơ thể bài tiết một loại hormone tên là endorphins β, có thể giúp con người thoát khỏi lo lắng, thay vào đó là tinh thần vui vẻ, sảng khoái.
  • Đồng thời, việc dùng lực toàn thân trong quá trình đạp xe sẽ giúp thu hẹp mạch máu, khiến tuần hoàn máu được đẩy nhanh hơn, não bộ tiêu thụ nhiều oxy hơn, mắt tinh tai thính, tâm trí sáng suốt hơn.
  • Thiết kế của một chiếc xe đạp địa hình nhập khẩu rất hiện đại khoa học, các bộ phận trên xe được thiết kế một cách tỉ mỉ từng chi tiết từ chất liệu khung xe đến tay cầm, bộ phanh, bánh xe, yên xe… tạo sự chắc chắn, giúp người sử dụng có tư thế ngồi chuẩn, mang lại hiệu quả cao trong quá trình luyện tập. Đây cũng là một đặc điểm nổi bật của chiếc xe đạp địa hình, bởi nếu bạn ngồi xe đạp không đúng tư thế không những không mang lại hiệu quả mà còn khiến bạn mắc một số chứng như vẹo cột sống, …

Vì sao chúng ta nên đạp xe đạp mỗi ngày?

Hy vọng với bài viết này của Halo Shopping sẽ giúp quý khách yêu thích môn tập thể dục đạp xe đạp này. Nếu quý khách còn băn khoăn chưa biết chọn mua xe đạp địa hình như thế nào thì hãy liên lạc tới Halo Shopping. Chúng tôi với đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình am hiểu, cam kết sẽ mang lại cho bạn những thông tin hữu ích và giúp bạn mua được chiếc xe đạp địa hình ưng ý.