Uống sữa đậu nành 2 lần một ngày để bảo vệ tim mạch

Cập nhật ngày: Tháng Bảy 23rd, 2016 Bởi:

Sữa đậu nành không đơn thuần là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, mà còn có thể giúp con người phòng chống được rất nhiều bệnh trong đó có tim mạch.

uong-sua-dau-nanh-2-lan-mot-ngay-de-bao-ve-tim-mach-1

Thực hiện một chế độ ăn khoa học hàng ngày để bảo vệ tim mạch là điều vô cùng quan trọng. Đặc biệt với những người bị tim mạch mà có tiền sử mắc bệnh huyết áp cao thì thành phần dinh dưỡng lại cần được chú ý kỹ lưỡng. Vì huyết áp cao là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch, nguy cơ cao sẽ làm xuất hiện và tiến triển các bệnh lý như động mạch vành, động mạch chủ, động mạch ngoại biên…

Một trong những thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn để bảo vệ tim mạch cũng như của người mắc bệnh tim mạch đó là chất xơ. Ngoài ra, bạn phải thực hiện việc hạn chế, thậm chí là kiêng ăn những đồ ăn mặn và chất béo như thịt mỡ, phô mai, bơ và các loại thứ ăn làm tăng lượng cholesterol trong máu; bổ sung nhiều chất đạm vì là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể, các loại rau quả, vitamin, các khoáng chất vi lượng như: quả bơ, các loại đậu, như đậu nành…

uong-sua-dau-nanh-2-lan-mot-ngay-de-bao-ve-tim-mach-2

Uống sữa đậu nành để bảo vệ tim mạch

  • Sữa đậu nành giúp giảm cholesterol xấu trong máu: trong đậu nành có rất nhiều chất xơ, được xem là một loại thực phẩm có nhiều chất xơ nhất. Nếu bổ sung 25 gam đậu nành trong khẩu phần ăn hàng ngày với ít chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm giảm nguy cơ đau tim, giảm huyết áp tốt.
  • Uống sữa đậu nành có thể giúp tránh sự tích tụ mỡ ở vùng bụng – đặc biệt là với phụ nữ ở tuổi mãn kinh, một hiện tượng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vòng bụng càng lớn thì tuổi thọ càng ngắn bởi người thừa cân béo phì có nguy cơ mắc mắc chứng xơ vữa động mạch và các bệnh lý tim mạch cao hơn 40% so với những người bình thường.
  • Sữa đậu nành rất giàu chất đạm và axit amin thiết yếu, nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6), vitamin E, giàu các khoáng chất Ca,Fe, Mg, K, Na, và chứa hoạt chất Isoflavone có tác dụng rất tốt với phụ nữ.
  • Đã có nhiều tường hợp bị đột quỵ và nguyên nhân chính là việc thay đổi thói quen dinh dưỡng của con người theo hướng tăng chất đạm và béo, rất hạn chế nạp các dinh dưỡng như chất xơ, các loại rau củ, quả… Chính vì vậy, khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng đó là: cần đảm bảo một tỉ lệ cân đối giữa nguồn chất béo động vật và chất béo thực vật. Trong đó nên giảm lượng chất béo động vật, tăng chất béo thực vật, điển hình như đậu nành, ví dụ nên tăng cường uống sữa đậu nành để cung cấp thêm nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể.

Lưu ý khi uống sữa đậu nành giúp bảo vệ tim mạch

Với những phát hiện về công dụng của sữa đậu nành lại càng được quan tâm, vì có công dụng rất tốt cho sức khỏe con người, ngoài bảo vệ tim mạch, sữa đậu còn giúp các chị em giảm cân, tiểu đường và ung thư như bài chia sẻ của chúng tôi, bạn có thể tham khảo: sữa đậu nành nguyên xác giúp phòng chống ung thư.

Vì vậy, rất nhiều người mua và sử dụng sữa đậu nành như một loại “thuốc”. Tuy nhiên, nếu sử dụng sữa đậu nành chế biến sẵn, thì sữa phải được sản xuất theo quy trình công nghệ đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh, tiệt trùng và giữ nguyên chất dinh dưỡng. Có nhãn mác đầy đủ, nguồn gốc và xuất xứ cũng như hạn sử dụng rõ ràng, không chứa các chất phụ gia.

Lời khuyên tốt nhất cho bạn đó là tự mình chế biến những ly sữa với đầy đủ chất xơ. Chỉ cần một chiếc máy xay đậu nành nguyên xác là bạn đã có thể chế biến những ly sữa với lượng chất xơ trọn vẹn cho người thân của mình mà không phải đi đâu xa. Cách làm cực kì đơn giản bạn có thể xem tại đây: cách làm sữa đậu nành với máy xay đậu nành nguyên xác.

uong-sua-dau-nanh-2-lan-mot-ngay-de-bao-ve-tim-mach-3

Chỉ với thời gian rất ngắn vừa sơ chế và thực hiện bạn sẽ sở hữu những ly sữa đậu nành với độ an toàn tuyệt đối, không phải lo sợ về nguồn gốc, xuất xứ của sữa cũng như hạn sử dụng trong bao lâu, hơn nữa chất dinh dưỡng của sữa được giữ nguyên nhờ sản phẩm máy xay này. Vô cùng tiện lợi cho chính bạn và gia đình.

Như vậy, đến đây thì chắc chắn bạn đã biết được lợi ích của sữa đậu nành ngoài việc giúp bạn nạp đầy năng lượng vào buổi sáng, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết thì sữa đậu nành, đặc biệt là sữa đậu nành nguyên xác giữ chất xơ còn giúp bạn bảo vệ tim mạch cho cả gia đình thêm khỏe mạnh. Nếu có thắc mắc về máy xay đậu nành nguyên xác bạn hãy liên hệ cho Halo Shopping theo số holine: 0987 636 081 để được tư vấn chi tiết nhất. Chúc bạn và gia đình có một hệ tim mạch khỏe mạnh với thức uống bổ dưỡng từ thiên nhiên này.