Tại sao phụ nữ nên tập gym tại nhà?

Cập nhật ngày: Tháng Mười 4th, 2016 Bởi:
Tại sao phụ nữ nên tập gym tại nhà?
Đánh giá bài viết!

Có sẵn trang thiết bị tập luyện, được hướng dẫn tận tình các bài tập phù hợp bởi huấn luyện viên và không khí sôi động là những ưu điểm khi tập gym tại các phòng tập. Nhưng đối với phụ nữ thì tập luyện tại nhà có lợi hơn rất  nhiều. Nếu không dư dả về thời gian cũng như điều kiện tài chính, chị em không phải quá bận tâm bởi giờ đây hoàn toàn có thể luyện tập tại nhà mà hiệu quả mang lại cũng không kém xa gì so với tập ở phòng tập. Dưới đây là những lý do tại sao phụ nữ nên tập gym tại nhà mà chị em có thể tham khảo để có thể yên tâm hơn khi áp dụng phương pháp này.

Nữ giới tập gym tại nhà có lợi gì?

Tiết kiệm chi phí

Tập gym tại nhà giúp chị em tiết kiệm được chi phí đáng kể so với việc đến phòng tập gym mỗi ngày. Giá thành luôn là vấn đề hàng đầu khi bạn đầu tư vào một việc gì đó, tập gym cũng vậy. Chẳng hạn đơn giản như tới phòng tập thì bạn phải bỏ ra một khoản chi phí không nhỏ hàng tháng, nó rơi vào khoảng tầm 300-500 nghìn. Chính vì điều đó khiến cho nhiều phái đẹp e dè và không còn nghĩa tới việc đến phòng tập để tập gym nữa. Tuy nhiên nếu như tập thể dục tại nhà thì bạn chỉ cần bạn biết tập đúng cách cộng với một chút kiên trì nữa là sẽ hiệu quả thôi. Chỉ cần đầu tư một ít chi phí ban đầu để mua dụng cụ tập gym tại nhà, bù lại bạn sẽ sử dụng được lâu dài, đó là chưa kể đến bạn có thể tận dụng được thời gian, tập mọi lúc mọi nơi.

Lịch tập đều đặn hơn

Mặt khác nếu như phòng tập gym hay câu lạc bộ thể hình, nơi mà bạn tham gia tập luyện quá xa thì bạn dễ bỏ buổi tập vì lười biếng, bận việc hay đơn giản chỉ là do mưa gió, bão bùng. Đó là chưa nói đến việc chạy đến phòng tập, thay đi thay lại quần áo cũng đã mất khoảng 20-30 phút, điều này có khi còn mất nhiều thời gian hơn thời gian tập. Còn tập ở nhà trên những chiếc máy tập gym vừa nhỏ gọn, vừa tiện lợi, lại không bắt buộc phải tập trong khung thời gian nhất định như ở phòng tập.

Tại sao phụ nữ nên tập gym tại nhà?

Có không gian riêng tư

Khi tập thể dục tại nhà, bạn có thể nghe bài hát mình thích bằng loa ngoài thay vì phải đeo tai nghe dễ rơi, ảnh hưởng thính giác hoặc không phải nghe dòng nhạc mình không thích ở phòng tập. Chưa kể, một số người không thích những nơi ồn ào, đông người thì tập luyện tại nhà là sự lựa chọn tối ưu nhất dành cho họ. Bạn có thể vô tư tập những động tác mình muốn theo điệu nhạc để cải thiện từng bộ phận mà không bị ai gò ép, dòm ngó và soi xét. Vừa tập, vừa quan sát các cơ bụng, đùi, cánh tay đang vận động, bạn sẽ có thêm nhiều động lực để tập. Chỉ khi tập trước chiếc gương ở nhà, bạn mới có thể săn áo lên hoặc mặc áo ngắn để lộ bụng vì điều này khiến một số chị em ngại khi ở phòng tập.

Tuy nhiên việc tập gym tại nhà cũng có nhược điểm là rất nhiều bạn đã tìm được dụng cụ tập thể dục tại nhà nhưng sau một thời gian lại vứt xó vì chán, điều này thực sự quá lãng phí. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì? Theo Halo Shopping thì đấy là do các bạn không biết cách tập gym tại nhà, không kiên trì hay không tự tạo động lực tập luyện cho mình. Để giải quyết vấn đề này chúng tôi khuyên bạn nên mua những dòng máy tập thể dục đa năng để kết hợp nhiều bài tập, tránh tập đi tập lại một động tác gây cảm giác nhàm chán. Theo kinh nghiệm của chúng tôi thì với trường hợp như bạn tập gym tại nhà thì chỉ cần sắm những dụng cụ tập sau:

Dụng cụ tập gym tại nhà dành cho nữ:

+ Máy tập dạng xe đạp: thông thường là chiếc xe đạp tập thể dục đa năng để tập toàn thân có nhiều mức độ kháng lực và điều chỉnh dễ dàng.

Tại sao phụ nữ nên tập gym tại nhà?

+ Dụng cụ tập bụng tại nhà là thiết bị tập gym phù hợp cho phái đẹp, hỗ trợ các bài tập chuyên sâu vùng bụng, giúp giảm mỡ thừa vùng eo, ngoài ra còn bổ trợ thêm các bài tập cơ tay, cơ chân và cơ ngực.

Nhiều bạn còn lo sợ tập ở nhà không có người hướng dẫn nên không thể tập được đúng cách. Xin thưa rằng, bây giờ đa số các bài tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao đều có ở trên mạng. Việc bạn phải làm là tìm hiểu và phân tích xem bài tập nào phù hợp nhất với mình thôi. Ngoài ra, khi mua dụng cụ tập ở những nơi uy tín như Halo Shopping thì bạn sẽ được hướng dẫn sử dụng cũng như tập các bài tập phù hợp để đạt hiệu quả cao.

Nếu có nhu cầu mua hay thắc mắc bất cứ vấn đề gì, hãy liên hệ tới hotline của chúng tôi để được tư vấn và giải đáp cụ thể hơn! Chúc các bạn thành công! Dưới đây là địa chỉ cụ thể cho những ai quan tâm đến các sản phẩm dụng cụ tập cũng như dịch vụ bán hàng của Halo Shopping.

CÔNG TY TNHH & XNK HALO SHOPPING

HOTLINE: 0987 636 081 – 0916 180 361

ĐỊA CHỈ: 104 BT1C – KĐT Mễ Trì Thượng -Nam Từ Liêm – Hà Nội