Máy tập dạng xe đạp có tốt với người bị bệnh tim không?

Cập nhật ngày: Tháng Mười 3rd, 2016 Bởi:
Máy tập dạng xe đạp có tốt với người bị bệnh tim không?
Đánh giá bài viết!

Hỏi: “Em đang muốn mua một chiếc máy tập dạng xe đạp về để cả nhà cùng tập nhưng đang không biết bố em có tiền sử bệnh tim thì tập có tốt không. Anh (chị) thì có thể giúp em giải đáp câu hỏi này được không ạ? Em cảm ơn rất nhiều!” (Ngọc Loan, 22 tuổi, Quảng Ninh).

Trả lời: Chào bạn Ngọc Loan. Lời đầu tiên Halo Shopping cảm ơn bạn đã tin tưởng gửi câu hỏi về hòm thư tư vấn của chúng tôi. Đây cũng là thắc mắc thường gặp của nhiều người khi đến Halo Shopping mua máy tập dạng xe đạp. Tiện đây, chúng tôi xin chia sẻ bài viết để bạn có thể hiểu rõ hơn về tính năng sử dụng của dòng dụng cụ tập thể dục này.

Chắc bạn cũng biết, người mắc bệnh tim thường được bác sĩ khuyến cáo không nên vận động quá sức để tránh nguy cơ bị đột quỵ. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là họ hoàn toàn tránh xa với việc tập thể dục thể thao. Khi tập thể dục, rõ ràng là dù ít hay nhiều gì chúng ta cũng phải gắng sức, vì thế không phải là không có nguy hiểm, cũng có một số biến cố đau thắt ngực hoặc nhịp tim rối loạn. Nhưng nguy cơ đó cực kỳ thấp, hơn nữa nếu tính chung cho tất cả mọi người thì đến 90% các biến cố tim mạch xảy ra khi nghỉ ngơi chứ không phải trong lúc tập thể dục.

Theo ý kiến của các bác sĩ, việc tập thể dục với bài tập nhẹ nhàng và vừa sức như trên máy tập dạng xe tại nhà sẽ cải thiện hoạt động của tim cũng như tình trạng sức khỏe của những người mắc bệnh tim.

Máy tập dạng xe đạp có tốt với người bị bệnh tim không?

Tập thể dục đạp xe tốt cho tim mạch như thế nào?

Đạp xe trong nhà là một trong những cách tốt nhất giúp cải thiện hoạt động của tim và phổi. Cụ thể như sau:

  • Đạp xe giúp cho tim của người tập làm việc một cách hiệu quả hơn. Những chuyển động vòng tròn của đôi chân tác động lên bàn đạp sẽ có tác dụng cải thiện máu lưu lượng máu trong cơ thể và thúc đẩy tốc độ trao đổi oxy trong máu. Nói cách khác, việc đạp xe đều đặn hàng ngày không những tăng cường cơ bắp dẻo dai mà còn tăng sức chịu đựng của tim, tăng quá trình tuần hoàn máu và trao đổi chất trong cơ thể .
  • Theo thời gian, quá trình tập luyện này sẽ giúp bão hòa được lượng oxy trong máu, giảm các triệu chứng giãn tĩnh mạch, tăng cường sức mạnh của cơ tim đồng thời duy trì được nhịp tim ổn định, lưu lượng vận chuyển máu sẽ được tăng lên gấp 2- 3 lần .
  • Ngoài việc mang lai nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch ra thì tập đạp xe trong nhà còn rất tốt cho người bị huyết áp cao đồng thời giúp xương khớp dẻo dai, ngăn ngừa nguy cơ đau lưng, thoát vị đĩa đệm. Không chỉ vậy, phương pháp tập thể dục này cũng góp phần hạn chế những rủi ro thường gặp ở bệnh nhân tim do các tác nhân từ môi trường bên ngoài như giao thông, khói bụi, thời tiết dẫn đến đột quỵ hay những sự cố không lường trước được.
  • Hầu hết các loại máy tập thuộc dòng xe đạp tập thể dục đa năng đều có trang bị tay cầm cảm biến để đo nhịp tim và tốc độ đạp xe nên người tập có thể dễ dàng theo dõi được tình trạng sức khỏe của mình để sắp xếp chế độ tập phù hợp.

Máy tập dạng xe đạp có tốt với người bị bệnh tim không?

Tuy nhiên, để cho quá trình tập thể dục với máy tập đạp xe tại nhà hiệu quả, người tập cũng nên tìm hiểu kĩ đến tư thế, động tác, tốc độ cũng như độ cao của yên xe, tay lái trước khi bắt đầu tập. Đặc biệt với những người mắc bệnh tim hay có tiền sử về bệnh tim thì nên hỏi ý kiến bác sĩ để có chế độ tập hợp lý.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn Loan yên tâm hơn khi sắm máy tập dạng xe đạp về cho cả nhà cùng tập luyện nâng cao sức khỏe. Hiện tại bên Halo Shopping của chúng tôi được đánh giá là công ty phân phối các loại dụng cụ tập thể dục, xe đạp tập được rất nhiều khách hàng đánh giá cao về chất lượng và giá cả sản phẩm cũng như hài lòng về các dịch vụ bán hàng tại đây. Bạn có thể tham khảo các mẫu máy tập đạp xe tốt nhất của Halo Shopping tại địa chỉ sau: http://halohalo.vn/may-tap-the-duc/xe-dap-tap-the-duc