Lưu ý sử dụng máy tập cơ bụng đa năng đúng cách

Cập nhật ngày: Tháng Ba 7th, 2017 Bởi:

Trên thị trường hiện nay thì các loại máy tập cơ bụng đa năng được biết đến như một dụng cụ tập thể dục dùng để tập vùng bụng hiệu quả nhất. Các khách hàng khi mua máy tập tại Halo Shopping đều được chúng tôi tư vấn và hướng dẫn khá kĩ cách sử dụng sao cho đạt hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa những lợi ích của sản phẩm mang lại, hôm nay với kinh nghiệm của mình, Halo Shopping sẽ chia sẻ bài viết “Lưu ý sử dụng máy tập cơ bụng đa năng đúng cách” cho các bạn cùng tham khảo nhé.

Máy tập cơ bụng Six Pack Care

Máy tập cơ bụng Six Pack Care

Lưu ý sử dụng máy tập cơ bụng đa năng hiệu quả nhất

  • Nếu như bạn đang nghĩ rằng tập nhiều, tập nặng sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn thì đó là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bởi nếu tập luyện với cường độ cao liên tục, quá mức chịu đựng của cơ thể sẽ rất có hại cho sức khỏe, nguy hiểm hơn là dẫn tới đột quỵ.
  • Để tập đúng cách và đạt hiệu quả tốt nhất, trước khi tập bạn cần phải đọc và tìm hiểu thật kỹ hướng dẫn sử dụng trong quyển sách kèm theo sản phẩm. Bởi mỗi người có thể trạng gầy béo và vấn đề sức khỏe khác nhau nên nghiên cứu sách hướng dẫn sử dụng sẽ giúp bạn chọn được bài tập nào phù hợp với mình nhất.
  • Bạn cũng không nên vừa tập vừa xem phim, đọc sách hoặc suy nghĩ quá nhiều làm sao nhãng buổi tập thay vào đó hãy nghe nhạc sẽ giúp tinh thần bạn được sảng khoái và thoải mái hơn rất nhiều. Do đó hiệu quả tập luyện cũng được nâng cao.
  • Khi sử dụng máy tập cơ bụng thì bạn nên đặt nó ở những vị trí bằng phẳng, tránh gập ghềnh làm mất thăng bằng, dễ gây ngã bổ, dẫn đến chấn thương không đáng có. Trong quá trình tập cần tựa lưng vào ghế sao cho tư thế ngồi thật thoải mái nhất. Với các dòng máy tập đa năng hiện nay, như Six Pack Care 2018 chẳng hạn thì nó đều có phần tựa lưng sau và tay cầm được bọc một lớp đệm mút dày nhằm tạo cho bạn cảm giác êm ái và thư giãn nhất.
  • Ngoài ra, hiện nay các sản phẩm đa năng hỗ trợ rất nhiều bài tập khác nhau như gập bụng, xoay hông, đá chân, kéo tay, chống đẩy và đạp xe. Vì vậy, để đạt hiệu quả nhất thì bạn phải sử dụng tối đa chức năng tập luyện đó của máy chứ không nên vì mục đích giảm mỡ bụng mà chỉ tập trung vào vùng bụng. Bởi nếu tập liên tục vào một chỗ có thể sẽ dẫn đến viêm cơ ở vùng đó, rất nguy hiểm.
  • Một lưu ý nữa là không nên tập với máy khi quá no hoặc quá đói. Bởi khi tập cơ bụng sẽ tạo ra áp lực lớn ở vùn bụng nên nếu như ăn quá no sẽ khiến bạn bị nôn ói và rất có hại cho dạ dày.
Máy tập cơ bụng Six Pack Care 2018

Máy tập cơ bụng Six Pack Care 2018

Trên đây là một số lưu ý nhỏ nhằm giúp bạn có thể sừ dụng máy tập cơ bụng đa năng hiệu quả và an toàn nhất. Trong quá trình tập luyện, bạn chỉ cần bỏ ra 15-20 phút mỗi ngày và duy trì đều đặn cùng với việc kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, bạn sẽ đạt hiệu quả như mong muốn. Trên thị trường hiện có rất nhiều các loại máy tập có chất lượng và hỗ trợ tập cơ bụng tốt nên rất khó cho bạn lựa chọn. Hãy tham khảo các sản phẩm tại Halo shopping để mua được những sản phẩm chất lượng tốt với giá rẻ nhất.

HALO SHOPPING

HOTLINE: 0987 636 081 – 0916 180 361

ĐỊA CHỈ: 104 BT1C – KĐT MỄ TRÌ THƯỢNG – NAM TỪ LIÊM – HÀ NỘI