Làm sao để phòng, chữa đau vai gáy hiệu quả?

Cập nhật ngày: Tháng Mười 6th, 2016 Bởi:

Hiện nay có rất nhiều người bị đau vai gáy, tình trạng này thường kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi vì phải chịu những cơn đau nhức, ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống. Có nhiều biện pháp để phòng và chữa đau vai gáy trong đó có việc sử dụng một chiếc đai có công dụng massage vai gáy cổ là biện pháp có tác dụng nhanh nhất, hiệu quả nhất bởi vì không gì tốt hơn bằng việc massage, giảm đau nhức, phòng tránh từ sâu bên trong xương khớp và cơ bắp. Đai massage vai gáy dùng cho dân văn phòng, người hay bị đau cổ vai gáy, người già, người trẻ…đều thích hợp.

Làm sao để phòng, chữa đau vai gáy hiệu quả1

Qúy bạn đọc thân mến, có nhiều nguyên nhân gây ra chứng đai vai gáy như thời tiết mưa nắng, ngồi trước máy lạnh lâu hay nắng chiếu vào vùng vai gáy hay cơ thể bị dầm mưa, lạnh khiến sự cung cấp oxy cho tế bào bị giảm, gây thiếu máu cục bộ tại các cơ. Nếu không có phương pháp phòng tránh, điều trị kịp thời lâu dần các khớp xương, đốt sống vùng cổ sẽ bị thoái hóa dẫn đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ rất nguy hại. Một nguyên nhân khác gây ra bệnh đau vai gáy có thể là do khi nằm ngủ bạn gối cao đầu, kê đầu lên vật cứng, người nằm co quắp cũng là một lý do khiến lưu thông máu bị trì trệ, khiến cơ thể đau nhức vùng vai gáy.

Làm sao để phòng, chữa đau vai gáy hiệu quả2

Có nhiều cách phòng và điều trị bệnh đau vai gáy trong đó có dùng đai massage vai gáy. Phương pháp này rất có hiệu quả bởi cơ chế hoạt động của thiết bị này chính là massage, đấm bóp, xoa bóp, day huyệt, nhào bóp. Khi dùng đai bạn chỉ cần đeo đai lên cổ vai gáy hoặc lưng, hông rồi chọn chế độ massage mặc định hoặc chế độ massage rung mạnh, chế độ massage kèm chế độ sưởi nóng, thiết bị này sẽ giúp giảm đau mỏi nhanh ớt sự căng thẳng và mệt mỏi của cơ thể, chống lại sự lão hóa của đốt sống cổ, cột sống vùng lưng và phục hồi thể trạng, xua tan mệt mỏi và đau nhức, hết đau mỏi cổ vai gáy.

Làm sao để phòng, chữa đau vai gáy hiệu quả3

Thiết bị này còn được biết đến là loại máy massage giảm đau vai gáy rất hiệu quả, được nhiều người tin dùng. Ngoài dùng để massage vai gáy, để phòng và chữa đau vai gáy bạn cũng cần chú ý những điều dưới đây:

– Nếu bạn đang bị đau vai gáy thì hãy tránh việc phải căng thẳng, hãy luyện tập những động tác dưỡng sinh, ưỡn cổ, cúi đầu về phía trước rồi ngửa đầu ra phía sau, xoay tròn đầu, cổ. Khi ngồi làm việc hay học tập cần giữ cổ thẳng, không ngồi sai tư thế.

– Bạn hãy thường xuyên luyện tập thể dục với các bài tập thích hợp, giữa giờ làm việc hãy vận động cơ thể chứ không nên ngồi yên một chỗ quá lâu nhất là đối với những người làm việc tại bàn giấy với máy tính, khoảng 30 phút hãy dừng công việc lại và vận động cổ, vai, gáy bằng các động tác vận động đơn giản.

Làm sao để phòng, chữa đau vai gáy hiệu quả4

–Không bẻ hay lắc cổ cho kêu vì điều này không thể khiến bạn hết mỏi mà phản tác dụng, nếu như đĩa đệm bị thoái hóa rồi thì hành động này sẽ khiến đĩa đệm thoát vị trầm trọng hơn. Lưu ý hạn chế mang vác vật nặng và làm việc trong thời gian dài.

–Ngồi, nằm đúng tư thế,không gối đầu cao vì như vậy cột sống cổ sẽ sai tư thế, chỉ nên nằm gối cao 10 cm. Khi ngồi xem ti vi nên dựa lưng vào nệm rồi đầu ngửa ra sau thành ghế để cổ có điểm tựa thích hợp. Khi làm việc khoảng một, hai tiếng thì đứng lên vận động một chút.

– Cần bổ sung chế độ ăn uống cho đủ khoáng chất, vitamin C, B, E và uống thêm thuốc giảm đau, kháng viêm, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý khi bị đau vai gáy làm phiền. Làm theo lời khuyên của bác sĩ và kết hợp sử dụng đai massage vai gáy để quá trình chữa bệnh đau cổ vai gáy diễn ra nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Đây là một thiết bị hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cần thiết cho mọi người, nhất là đối với những người bị đau vai gáy. Thiết bị giúp người dùng thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu thông máu, tăng cường sự trao đổi chất, làm giảm đau nhức cổ vai gáy nhanh chóng, giúp cơ khớp, đốt sống khỏe khoắn hơn, tránh lão hóa đốt sống cổ. Hiện các mẫu đai hàng Nhật Bản đang có mặt tại Halo Shopping, tham khảo tại đây:http://halohalo.vn/may-massage/may-massage-vai-co-lung

Mua hàng ở Halo Shopping bạn sẽ được bảo hành 12 tháng, giao hàng miễn phí toàn quốc, có thể qua Halo Shopping dùng thử thiết bị này để có cảm nhận đánh giá khách quan nhất. Chúng tôi rất hân hạnh được đón tiếp!