Để có một cơ thể dẻo dai khỏe mạnh bạn hãy đạp xe đạp mỗi ngày

Cập nhật ngày: Tháng Mười 6th, 2016 Bởi:
Đánh giá bài viết!

Xe đạp là một dụng cụ vô cùng thân thuộc đối với người dân Việt Nam. Một chiếc xe đạp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người mà bạn không thể ngờ tới. Xe đạp không chỉ giúp bạn thư giãn tỉnh táo đầu óc khi bắt đầu một ngày mới hay sau một ngày làm việc căng thẳng; không chỉ là người bạn đồng hành trên những chuyến phượt đó đây, cùng bạn khám phá non sông hùng vĩ của đất nước mà còn là một dụng cụ giúp sức khỏe bạn dẻo dai hơn, khỏe mạnh hơn.

Có thể bạn chưa thực sự tin, nhưng với bài viết dưới đây. Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên về công dụng của một chiếc xe đạp đối với sức khỏe con người.

bán xe đạp thể thao shika sk1 tại hà nội

Lợi ích khi đạp xe đạp đối với sức khỏe đối với con người

  • Ngủ sâu giấc hơn: Đạp xe buổi sáng có thể làm giờ ngủ của bạn giảm đi một ít, nhưng bù lại nó giúp cho chất lượng giấc ngủ của bạn tăng đáng kể. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Stanford thử nghiệm liệu pháp đạp xe 20-30 phú mỗi ngày cho những bệnh nhân mắc chứng mất ngủ. Và kết quả là thời gian để họ chìm vào giấc ngủ giảm một nửa, thời gian ngủ tăng lên gần một giờ.
  • Tốt cho tiêu hóa: Hoạt động thể chất làm giảm thời gian thức ăn di chuyển trong ruột già, giới hạn lượng nước được hấp thụ lại cho nên phân thải ra sẽ mềm hơn và bạn sẽ không bị táo bón”. Hơn nữa, các bài tập làm tăng nhịp thở và nhịp tim còn giúp kích thích sự co rút của các cơ ruột, giúp bạn tránh đầy bụng và ngăn ngừa ung thư ruột.
  • Phòng ngừa một số bệnh như xương khớp, bệnh Gout: chỉ cần với 30 phút đạp xe đạp mỗi ngày, các cơn đau nhức xương khớp của bạn nhanh chóng bị tan biến. Đạp xe còn là một phương thuốc vô cùng hữu hiệu phòng chống bệnh Gout cực kỳ hiệu quả.
  • Tốt cho tim mạch: Đạp xe giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim xuống 50%. Theo tổ chức Trái tim Anh quốc, có hơn 10.000 ca tử vong do đau tim có thể tránh khỏi hanfhg năm nếu như chúng ta biết cách giữ một cơ thể cân đối. Họ cũng nói rằng, đạp xe it nhất 20 dặm mỗi tuần giúp nguy cơ đau tịm xuống một nửa so với người khong tập luyện.
  • Phòng ngừa ung thư: Có rất nhiều minh chứng cho thấy tập luyện giúp ngăn ngừa ung thư. Trong số đó có nhiều nghiên cứu cho rằng đạp xe đặc biết tốt trong việc giữ cho các tế bào hoạt động đúng trật tự. Một nghiên cứu dài kỳ của nhà khoa học Phần Lan kết luận, đạp xe giúp giảm 30% nguy cơ ung thư và một chế độ tập đều độ đó là đạp xe đi làm mỗi ngày. Đối với phụ nữ, đạp xe giúp giảm 34% tỉ lệ ung thư vú.
  • Đánh tan lớp mỡ thừa hiệu quả: khi bạn đạp xe đạp, các bộ phận trên cơ thể hoạt động đồng bộ, tác thao tá đạp xe hít thở tác động trực tiếp đến lớp mỡ thừa vùng vụng, vùng cánh tay, bắp đùi, bắp chân. Từ đó sẽ đốt cháy các lớp mỡ thừa, mang lại cho bạn thân hình thon gọn, săn chắc.

XE ĐẠP THỂ THAO, ĐỊA HÌNH SHIKA SK1c

Vậy nên chọn mua xe đạp như thế nào?

Đây có lẽ là những câu hỏi của bạn đọc đưa ra sau khi thấy được tầm quan trọng của một chiếc xe đạp mang lại.

Halo Shopping khuyên rằng, bạn nên chọn một chiếc xe đạp địa hình Nhật. Vì sao? Vì xe đạp địa hình Nhật là một dòng xe phù hợp với mọi lứa tuổi, giá thành phù hợp với thu nhập của người Việt Nam, bạn vừa có thể dùng xe đạp địa hình này tập thể dục mỗi ngày, dùng để đi học, đi làm, đi phượt…

Như vậy, với những lợi ích của đạp xe đạp đối với sức khỏe con người mà Halo Shopping vừa nêu trên đã giúp bạn hiểu được hiệu quả của một chiếc xe đạp mang lại. Nếu bạn muốn tìm mua địa chỉ bán xe đạp địa hình Nhật Bản thì hãy liên hệ tới halo Shopping. Chúng tôi sẽ giúp bạn mua được chiếc xe đạp địa hình ưng ý hài lòng nhất.